Sentido de la relajación:
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Sentido de la relajación: La vida moderna, con todas las presiones que conlleva, ha conducido a la mayoría de la sociedad a un estado de nerviosismo y angustia casi permanente. Esta situación no sería tan grave, a no ser por las nefastas consecuencias que trae consigo el estrés sobre la salud general del individuo. A pesar de la oferta de un gran numero de tranquilizantes y pastillas para calmar la ansiedad, el sujeto moderno experimenta de todas maneras una enorme frustración, al no poder por si mismo, controlar las presiones cotidianas. Además, los medicamentos no resuelven los problemas de raíz, sino que alivian temporalmente sus manifestaciones en el cuerpo. Quizás uno de los más efectivos remedios para controlar la angustia y adquirir la destreza necesaria para enfrentar los problemas de la vida moderna sea la relajación. Es una verdad evidente que las personas tensas y llenas de nerviosismo nunca pueden alcanzar la plenitud en sus vidas; incluso más allá de la satisfacción de sus necesidades, existen muchas personas que se acostumbraron a vivir en un permanente estado de tensión. El remedio natural que es la relajación, constituye la mejor solución para este tipo de problema. En primer lugar, es necesario entender que el estado de relajación debería ser el estado natural en las personas, y no al revés, es decir, que la angustia sea la sensación general y la relajación una excepción. En segundo lugar, la relajación es un estado fácil de alcanzar, que sólo nos roba unos pocos minutos al día. Gracias a una adecuada relajación, se puede alcanzar un estado de descanso equivalente a unas horas de sueño. Es lo que afirman los expertos occidentales en esta materia, al igual que los legendarios practicantes del Yoga y las disciplinas a fines de Oriente. Mediante la relajación, el tono muscular y estado psicológico de las personas pueden alcanzar intentos grados de reposo y bienestar. Una técnica de relajación que nos recomiendan los expertos es: Durante cuarenta días meditar once minutos, permaneciendo pendientes de nuestra respiración lenta y pausada y al cabo de los cuarenta días veremos el gran cambio en nuestras vidas, emocional, física y mentalmente. No nos cuesta nada intentarlo y si ganar mucho. Tomado de la colección mente sana de ªCromosª |
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